Du er bra som du er, eller?

”Jeg får det ikke til” har du sikkert tenkt mange ganger. Henry Fords har sagt: ”Om du tror du kan eller tror du ikke kan så har du rett.” Har du tenkt over hvem som egentlig bestemmer hvordan du har det. Det er heldigvis du selv. Hva du mestrer eller ei kan du selv sette verdien på.

Selvfølelse og selvtillit.
Det er fort gjort å blande sammen selvfølelse og selvtillit, eller se dem som synonym. Uten å gå i dype filosofiske betraktninger kan vi beskrive selvfølelse som følelse av og visshet om bekreftet verdi, den jeg er eller værekraft. Hvordan føles det å være meg? Selvtillit kan beskrives som tillit til egen dyktighet og mestring, det jeg gjør eller gjørekraft. Hva er jeg flink til?

Din selvfølelse trenger næring.
Det er altså opp til hver enkelt å forme både selvfølelse og selvtillit. Ofte er det selvfølelsen som trenger næring. Selvfølelsen er noe alle alltid bærer med seg. Å skape overensstemmelse mellom egne forventninger og forutsetninger er en fin øvelse. ”Godt nok” er en fin målestokk. Noen ganger er det skuffelsen eller skammen over å ikke strekke til som demper både selvfølelsen og selvtilliten. Selvsagt er det sundt å gå utenfor komfortsonen og strekke seg mot nye mål. Det er derimot usundt hvis du setter deg urealistiske mål og for store krav til deg selv. I tillegg er det mange som ønsker å gi deg tilbakemeldinger om sine egne oppfatninger om akkurat deg. På sosiale medier er det lett å slenge skit til hverandre og i tillegg gjemme seg bak falske profiler. Mange lar seg støte og tar urettferdig kritikk svært personlig og blir deprimert. La oss slå det fast: ”Det er du selv som bestemmer”. Hva andre synes og mener er subjektivt og irrelevant når det kommer til stykket. Gjør en vareopptelling selv du og finn ut hva som er din bekreftede verdi og dine verdigrunnlag. Så kan du sette deg realistiske personlige mål som øker din egen verdi i dine egne øyne. Gi deg selv ros når du har fortjent det og fokuser på det som er viktig for deg. Du er helt unik, suveren og ”limited edition”. Det genuine i deg er det som er ekte. Gjør erkjennelser på dette og velg det som gir deg mening, mestring og moro. Du er under utvikling og forbedring hele tiden. Verdsett det og ta bevisste valg på i hvilken retning du vil forbedres.

Føler du deg bra? Fint, finn ut hvordan og dyrk det enda mer.
Føler du deg mindre bra? Finn ut hvordan, se hvilke muligheter du har og gjennomfør aktiviteter som tjener formålet ”DEG”.

Du er bra akkurat slik som du er, uansett hvordan du er. Du er spesiell, viktig og verdifull. Så det så!

Dette innlegget ble publisert i Uncategorized. Bokmerk permalenken.