Slik utvikler du din egen motivasjon?

Føler du selv at du fra tid til annen:

  • mangler motivasjon?
  • vet hva du bør gjøre for å nå målet ditt, men du unnlater allikevel å gjøre det?
  • trenger inspirasjon?
  • ønsker å ”få ut fingeren” og få det gjort?

Når du nå virkelig kjenner etter, synes du da det er på tide å gjøre noe med situasjonen?

 

Ok, da kan øvelsen nedenfor være nyttig for deg.
Erkjennelsen på at det er DU og bare DU som vil lede deg og forløse din egen motivasjon og begeistring har du selvsagt allerede gjort, ikke sant?
For det er jo du selv som velger, ikke sant? Du velger jo alltid.
Selv det å ikke ta et valg er et valg – hva oppnår du da, egentlig?
Dette er en dynamisk øvelse som du med fordel kan plukke frem med jevne mellomrom.
Reflekter over egen motivasjon og hvordan du kan gi den næring. Se dette gjerne i sammenheng med øvelsen ”Målplanlegging”.

Det er aldri for sent – derimot kan det være på tide!

Lykke til ?

Nevn tre personer du anser for å være motiverte.

Hvilke tre egenskaper gjør hver av disse personene motiverte?

Se for deg at du kan kopiere en av egenskapene du nevnte ovenfor. Hvilken velger du?

Hvordan føles det når du er motivert?

Hvordan føles det når du er umotivert?

Hvilke mennesker blir du motivert og inspirert av?

Hva tror du vil skje hvis du utvikler indre motivasjon?
Indre motivasjon – du er engasjert for din egen del, har den spontane følelsen av tilfredsstillelse som kan assosieres med egen innsats, fremfor ytre faktorer som belønning.
Hva anser du som negativt ved å utvikle indre motivasjon?

Hva skjer med deg når du møter en som er skikkelig motivert?

I hvilke tilfeller har du vært mest motivert i jobbsammenheng?

I hvilke tilfeller har du vært mest motivert når det gjelder personlige relasjoner?

I hvilke tilfeller har du vært mest motivert overhodet?

Hva motiverer deg i dag når det gjelder jobben?

Hva motiverer deg i dag når det gjelder personlige relasjoner?

Hvem kan hjelpe deg med, og inspirer deg til, å utvikle indre motivasjon?

Hva kan du selv gjøre for å utvikle din indre motivasjon?

Hva venter du på?

Her er øvelsen i PDF-format for utskrift. Motivasjonsøvelse