Kategoriarkiv: Personlig utvikling

For deg som ønsker inspirasjon og nye vinklinger på personlig utvikling.

Noen av de magiske ordene i vårt språk.

Takk: Skaper lojalitet og goodwill. Vis takknemmelighet så blir det en glede å gi deg mer. Vi får tilbake når vi gir. Unnskyld: Skaper verdighet og nye muligheter. Hei: Jeg ser deg. Skaper relasjon og åpner for fellesskap, utvikling og … Les videre

Skrevet i Ledelse, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Noen av de magiske ordene i vårt språk.

Skap overskudd i din egen virksomhet – livet.

Ledelse kan defineres som «Å lykkes sammen med andre». For å være en god leder er det nødvendig å kjenne og akseptere de du skal lede. Uansett hvem du skal lede trenger du å vite hvem de er, hvilke verdier … Les videre

Skrevet i Ledelse, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Skap overskudd i din egen virksomhet – livet.

Invitasjon til Webinar

  Hvorfor er det nå viktig at du er bevisst på dine beslutninger? I en usikker verden, i en usikker tid, hvordan får man oversikten til å ta bevisste kloke beslutninger?   Bli med på dette unike coachingwebinaret fra ValueMiner … Les videre

Skrevet i Ledelse, Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Invitasjon til Webinar

Vi «må» ledes av våre «må» når våre «vil» ikke «vil» nok.

Vi får ofte høre at vi gjør livet lettere for oss selv ved å fokusere på «vil» i stedet for «må». Det blir på en måte mer lystbetont og frivillig. «Må» er underlagt tvang og blir derav mindre attraktivt. Å … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Vi «må» ledes av våre «må» når våre «vil» ikke «vil» nok.

Fortsett å bevege deg fremover.

We must keep moving, You must keep going. If you can’t fly, run. If you cant’ run, walk. If you can’t walk, crawl. But, by all means, keep moving! Martin Luther King Jr. er mest kjent for «I have a … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Fortsett å bevege deg fremover.

Sånn kan din tro «flytte fjell».

«Tro kan flytte fjell» er et kjent ordtak. Dette er et ambisiøst begrep som mangler hold i virkeligheten. Allikevel – hva skjer om du mangler trua på at du vil lykkes med dine oppgaver? Alt for ofte praktiserer vi negativ … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Sånn kan din tro «flytte fjell».

5 tips for selvledelse for ledere.

For å lykkes med å lede andre er det en forutsetning at du lykkes med å lede deg selv. Skal du lykkes med deg selv må du ta deg selv på alvor. Du er faktisk tjent med å lede deg … Les videre

Skrevet i Ledelse, Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for 5 tips for selvledelse for ledere.

9 utviklende steg for å praktisere din lidenskap

Din lidenskap er din sterkeste drivkraft. Den burde i hver fall være det. Du har kanskje flere. Det er ok og det finnes ingen fasit eller rett og galt her. Din lidenskap er rett for deg. Det er derfor den … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for 9 utviklende steg for å praktisere din lidenskap

6 grunner til at din hobby gjør deg mer verdifull som leder.

Bevisstgjøringen av de egenskapene du benytter til mestring av din hobby kan gjøre deg til en bedre leder. Til en bedre medarbeider også, eller bedre venn, forelder, partner, nabo og medmenneske. I vårt samfunn higer de fleste av oss etter … Les videre

Skrevet i Ledelse, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for 6 grunner til at din hobby gjør deg mer verdifull som leder.

Hemmeligheten bak et godt rykte

Det handler om å være grei, høflig, snill, omgjengelig og ydmyk. Vis gjerne verden at du er flink og rask uten å være påtrengende og kverulerende. Sørg for å bli og forbli godt likt. På samme måte som at «all … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hemmeligheten bak et godt rykte

Du må helt enkelt bestemme deg

«I morgon skal eg byrja på eit nytt og betre liv, trur eg» sa Jacob Sande i diktet «Etter ein rangel». I ordlyden ligger det et ønske om forbedring, men mangel på helhetlig beslutning. Mangel på beslutning er dessverre en … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Du må helt enkelt bestemme deg

Enkel påminnelse om sterke ledere med klare mål!

De fleste arbeidstakere foretrekker sterke ledere med tydelig kommunikasjon og klare mål. Egentlig er du selv din viktigste leder. Du bestemmer over deg! Du er rett og slett selv ansvarlig for hvordan du har det. Du avgjør hva du oppnår og … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Enkel påminnelse om sterke ledere med klare mål!

Slik kan ledere bli bedre til å lede.

Executive coaching, eller ledertrening om du vil, hjelper ledere til å lede. Det er snakk om å inspirere og utfordre ledere til å lykkes i lederrollen. Hvilket fokus har du på å være en ekstraordinært god leder med velutviklet tydelighet, … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik kan ledere bli bedre til å lede.

Slik oppnår du din fortreffelighet.

Ofte tenderer vi til å se tilbake på situasjoner som var preget av negative eller vanskelige erfaringer uten innfrielse av de forventninger og forhåpninger vi hadde. Vår egen utvikling og fremgang kommer kanskje i skyggen. Denne fokuseringen er iboende hos … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik oppnår du din fortreffelighet.

Er du dritt lei? Her er kuren du har ventet på.

Alle mennesker faller inn i det svarte hullet med kjedsommelighet nå og da. Noen oftere enn andre. Alt du gjør føles som kjedelige og umotiverende rutineoppgaver. Selv autopiloten går lei. Det er en gruppe mennesker som sjelden eller aldri blir … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Er du dritt lei? Her er kuren du har ventet på.

Hemmeligheten bak arbeidsglede, suksess og trivsel.

Relasjoner er så viktig at de kan bety mer enn selve arbeidsoppgavene for arbeidsgleden, suksessen og trivselen. De henger nøye sammen og påvirker hverandre. Uten gode relasjoner og begeistring er det aldri oppnådd stor suksess. Mer i lønn og rikdom … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hemmeligheten bak arbeidsglede, suksess og trivsel.

Unner du deg selv glede i hverdagen? – Gjør det!

Glede i hverdagen kommer fra innsiden. Den er din egen og stammer fra deg. Det er derfor gleden handler om hvordan du velger å se på verden. Her er noen tips for mer glede i hverdagen: 1. Gled deg over de … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Unner du deg selv glede i hverdagen? – Gjør det!

Slik omformer du prestasjonsangst til prestasjonsglede.

Ordet prestasjonsangst er sammensatt av prestasjon og angst. Angst er en av våre psykologiske hovedfølelser. Prestasjon er å lykkes med å gjennomføre, å nå et konkret mål eller skape et resultat. Prestasjonsangst kan dukke opp i mange situasjoner: Når man … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik omformer du prestasjonsangst til prestasjonsglede.

7 spørsmål alle burde ha ærlige og oppriktige svar på

Sommer og ferietid gir oss gode muligheter til å reflektere over hvordan vi egentlig har det. Vi kan oppsummere hva vi har opplevd og planlegge for hva vi ønsker å oppleve og oppnå i fremtiden. De aller fleste av oss … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for 7 spørsmål alle burde ha ærlige og oppriktige svar på

Hvordan er det med intelligensen din?

En alminnelig oppfattelse er at mennesker med god faglig kunnskap eller dyktighet har høy IQ. Det kan være en sannhet med modifikasjoner, selv om høy intelligens skaper gode forutsetninger for både kunnskap og dyktighet. I boken «Bruk hodet enda bedre», … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hvordan er det med intelligensen din?

10 nyttige tips som kan forbedre din lykke.

Lykke er en opplevelse basert på gode følelser, oppriktig glede. Verken lykke eller andre følelser er vedvarende. De kommer og går og kan oppleves sterkt eller svakt i korte og lange øyeblikk. Opplevelsen av lykke er høyst individuelt og det … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for 10 nyttige tips som kan forbedre din lykke.

Slik skaper du suksess gjennom å satse på dine sterke sider!

Er du moden for å slutte og kaste bort tiden på oppgaver som mangler mening,  mestring og moro? Her er noen tips som kan hjelpe deg å bli mer produktiv samtidig som du opplever mindre stress og mer glede på jobben. … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik skaper du suksess gjennom å satse på dine sterke sider!

Slik utnytter du din største suksessfaktor.

Naturligvis er din suksess avhengig av dine ferdigheter og evnen til «å levere».  Sannsynligvis er din personlighet og drivkraft minst like viktig som både ferdigheter og kapasitet.  Det er ditt brennende ønske om å lykkes som driver deg mot suksess. … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik utnytter du din største suksessfaktor.

Livets mysterium – det vennlige mirakel!

Har du noen gang gjort noe som krever bare deler av din oppmerksomhet og oppdaget at tankene flyr av sted, tilsynelatende ukontrollert? Selv opplever jeg ofte når jeg leser, ser en film eller hører på musikk at jeg plutselig blir … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Livets mysterium – det vennlige mirakel!

Slik gir innsikt god utsikt og oversikt

Både innsikt og utsikt kan ha flere betydninger, avhengig av sammenhengen. I det følgende betyr innsikt forståelse og kunnskap. Utsikt betyr her både oversikt og muligheter. Når du har opparbeidet god innsikt om en problemstilling har du etablert både god … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik gir innsikt god utsikt og oversikt

Kunsten å vedlikeholde og utvikle din indre flamme

Din indre glød representerer en lidenskap for noe, en drivkraft som fører deg fremover. Det prates ofte i dag om folk som «brenner ut» eller at noen må bli «tent». Begge begrepene er koblet til intensiteten av den indre flammen. … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Kunsten å vedlikeholde og utvikle din indre flamme

Hvilken utvikling ønsker du deg i sommer?

Vi mennesker trenger næring og gode impulser for å utvikle oss.  På samme måte som plantene rundt oss. For å få en plante til å utvikle seg trengs det næring og vann. Uten næring og vann visner den hen.  Planter … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hvilken utvikling ønsker du deg i sommer?

De 7 gode vanene

De 7 gode vanene er et tankesett som utruster oss alle til å mestre det 21.århundrets utfordringer. Dette er verdifulle nøkler til å styrke selvtillit, mestre eget liv og det å fungere i fellesskap med andre. Gode vaner som integreres i … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for De 7 gode vanene

Ditt potensiale utenfor komfortsonen

”Livet starter utenfor komfortsonen”?!  Ja, for mange er nok det riktig. For mange er det derimot fryktelig skummelt. Komfortsonen er det mentale området der vi kjenner at vi har full kontroll over situasjonen. Noen søker utfordringer hele tiden og ”jakter” på … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Ditt potensiale utenfor komfortsonen

Slik kan «dårlig tid» bli bedre!

”Nå har vi skikkelig dårlig tid” smeller det fra pappaen som kjører sin 5-årige sønn til svømmetrening. De er litt sent ute og pappa stresser seg opp i frykt for å komme for sent. ”Har vi dårlig tid, pappa?” sier … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik kan «dårlig tid» bli bedre!

Jesus og Julenissen

Vi mennesker er forskjellige og vår egen opplevelse er selvsagt sann for hver og en av oss. Våre opplevelser farges av våre holdninger og forventninger. Hvordan vi møter hverandre, opplever hverandre og respekterer hverandre kan vi påvirke selv ved å … Les videre

Skrevet i Ledelse, Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Jesus og Julenissen

Gleden av å nå et ønsket resultat vs smerten som kreves for å nå det!

Gleden av å nå et ønsket resultat kan være større enn smerten som kreves for å nå det! La oss starte med det viktigste. «Du er bra akkurat slik som du er». Det er nå allikevel en gang slik at … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Gleden av å nå et ønsket resultat vs smerten som kreves for å nå det!

Om å ta ansvar for egen tilstand og utvikling

Markus ringte meg for et par år siden. Han var allerede da en meget god gitarist. Han ringte for å fortelle om sine problemer. Bandet han spilte i skulle spille på en stor festival 4 måneder senere. Noe han så … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Om å ta ansvar for egen tilstand og utvikling

Hvordan balanserer du fysisk fostring, ernæring og hvile?

I sommer fant jeg en god inspirasjon på en svensk yoghurtkartong. Målgruppen var barn og unge. Budskapet var ”om du börjar träna mer måste du också äta mer och sova eller vila mer”. Trening, dvs all fysisk aktivitet, ernæring og … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hvordan balanserer du fysisk fostring, ernæring og hvile?

Pust deg inn i egen velvære

Kjenner du deg igjen i DeLillos ”En smak av honning”? ”Å ligge på et svaberg og bare være til Og kjenne solen varme i en luft som er så mild Det er hva jeg kaller en smak av honning Å … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Pust deg inn i egen velvære

Vær så god å bli lykkelig

Har du noen gang tenkt: ”Hvis jag bare… ….får en årslønn på over en million……..eller…….vinner mot mine konkurrenter…..finner en smellvakker livspartner …………… da blir jeg lykkelig Alt dette er vel og bra å ønske seg. Problemet er at slike forutsetninger … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Vær så god å bli lykkelig

Du er bra akkurat slik du er.

”Jeg får det ikke til” har du sikkert tenkt mange ganger. Henry Fords har sagt: «Om du tror du kan eller tror du ikke kan så har du helt rett.» Har du tenkt over hvem som egentlig bestemmer hvordan du … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Du er bra akkurat slik du er.

This is not it – but it’s a part of it.

..eller på norsk. «Dette» er ikke løsningen, kun en del av den. I våre dager er stressymptomer og mental ubalanse blitt «veldig populært». Det finnes sjelden entydige svar på hva som er problemet. Det finnes ingen fasit på løsningen heller. … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for This is not it – but it’s a part of it.

Hva skaper suksess?

Suksess skapes av begeistring og et inderlig ønske om å oppnå noe. Uansett hva du vil oppnå og hva du ønsker suksess med er det du selv som er ansvarlig. Skal du lykkes med andre må du først lykkes med … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hva skaper suksess?

Hva vil du oppnå i 2014?

«Det avgjørende for å kunne bli et lykkelig menneske, er at det er en selv som har styringen i eget liv» Aristotles Mange av oss er flinke til å lage handlelister for å få hjem rett ingredienser til familiens måltider. … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hva vil du oppnå i 2014?

Hvordan trener du din tilstedeværelsesmuskel?

Et konsept som fasinerer meg for tiden er Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær på norsk. Essensen er å leve i nuet, samle fokuseringen på en ting og puste avspent.  ”Same shit – new wrapping” sier noen. I Østen har de dyrket … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hvordan trener du din tilstedeværelsesmuskel?

Slik når du kanskje ditt Soria Moria slott!

Husker du eventyret om Soria Moria Slott? Gutten som grov i peisen og skapte seg en drøm om å få oppleve Soria Moria Slott som var så gildt og vakkert at ingen hadde sett noe liknende. ”Han gikk gjennom skog … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik når du kanskje ditt Soria Moria slott!

Selvsnakk som helt enkelt virker.

Den menneskelige hjernen er utrolig kraftfullt sammensatt og daglig tenker hver og en av oss tusenvis av tanker. Både bevisste og ubevisste tanker. Noen tanker er positivt ladet og andre er negativt ladet. Hvordan vi er ”skrudd sammen” påvirker våre … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Selvsnakk som helt enkelt virker.

Dine opplevelser påvirkes i stor grad av dine holdninger.

Holdninger er det som påvirker våre opplevelser sterkest. Dette er en fortelling om Anders som tok et valg i forhold til egne holdninger. En venn av meg fortalte historien: Jeg jobbet sammen med Anders for mange år siden. Anders var … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Dine opplevelser påvirkes i stor grad av dine holdninger.

Tips for å bli forstått slik du vil bli forstått!

God kommunikasjon tilrettelegger for trivsel, effektivitet og overskudd. For både personer, virksomheter og samfunnet. Det er både oppklarende, konfliktløsende og konfliktforebyggende. Dette skaper ro, ”godfølelse” og lavt stressnivå. God kommunikasjon minimerer feiltolkninger, frustrasjon og konflikter. Trenger du profesjonell coaching i … Les videre

Skrevet i Organisasjonsutvikling, Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Tips for å bli forstått slik du vil bli forstått!

Hvordan utvikler du din begeistring

Hvordan utvikler du din begeistring? Uten begeistring er det aldri oppnådd stor suksess Begeistring er den sterkeste ressursen i ethvert fellesskap Begeistrede ledere og medarbeidere skaper begeistrede relasjoner og kunder Begeistrede ledere og medarbeidere har høy livskvalitet og gjør godt for omgivelsene Begeistring er smittsomt Å finne og … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Hvordan utvikler du din begeistring

Slik utvikler du din egen motivasjon?

Føler du selv at du fra tid til annen: mangler motivasjon? vet hva du bør gjøre for å nå målet ditt, men du unnlater allikevel å gjøre det? trenger inspirasjon? ønsker å ”få ut fingeren” og få det gjort? Når … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Slik utvikler du din egen motivasjon?

Nyttårsforsetter eller personlige målsetninger for det nye året?

Godt nytt år! Hvilke målsetninger har du for det nye året? Har du «målsetninger» eller «forsetter»? Forsetter er for mange noe som raskt går av moten i midten av januar. Kall det gjerne forsett hvis du er standhaftig nok til … Les videre

Skrevet i Personlig utvikling | Kommentarer er skrudd av for Nyttårsforsetter eller personlige målsetninger for det nye året?